Cuando llegamos a los Estados Unidos, (“la tierra prometida”), de pronto podemos encontrarnos en una situación depresiva. Esto no debe alarmarnos, pues nuestro ser emocional se esta adaptando a un nuevo ambiente. Los recuerdos se atropellan en nuestra mente: personas, lugares, sucesos; hay una agitación de sentimientos. Hemos dejado el terruño, a nuestros seres queridos, a nuestros hijos y de pronto nos vemos inmersos en una sociedad extraña, fría e indiferente. Echamos de menos el cariño de la madre, de la abuela o de la persona amada. Nos duele su ausencia.
Los recuerdos de la infancia irrumpen incontenibles en nuestra mente y esto produce un estado de tristeza...”home sick” dicho en la lengua de Shakespeare.

Que no panda el pánico, porque hasta cierto punto es normal, aunque es importante saber que el ser humano fue equipado por un creador con la capacidad de superar esos momentos. Hemos arribado a este país con la maleta cargada de sueños y esperanzas, hemos venido a ganar dinero; queremos gozar aquí de los beneficios de disponer del billete para alcanzar nuestras metas. Queremos mandar dinero a la familia, pagar nuestras deudas y que pasa. Los 6 o 7 dólares que ganamos ahora no nos alcanza para cubrir todas las necesidades. Claro que hay salarios de 20 y 30 dólares por hora, pero no tenemos acceso a ese rango porque no hablamos Ingles. En esa situación principia nuestro estado de frustración.

La depresión es un estado emocional de tristeza, desaliento, desánimo, melancolía, perdida de esperanza/ El brillo de la alegría de vivir desaparece.

¿Pero como vencer la depresión?
Alerta!.. No optemos por el camino equivocado. Si recurrimos a la búsqueda del placer para aplacar nuestro sentimiento, podemos empeorar la situación. La parranda, el alcohol, las drogas son la puerta falsa. Podríamos vernos embarcados en un viaje sin retorno.
He aquí unos pasos para salir de una situación depresiva.

Primero. Debemos reconocer que estamos en una etapa depresiva. El principio de la solución esta precisamente en entender la situación. Reconocer el mal no es rendirse, al contrario, es prepararse para diseñar una estrategia para vencerla. Detectar ese estado de animo es como cuando alguien descubre que tiene un tumor maligno, que debe ser extirpado a tiempo para salvarle la vida.

Segundo. No sentir compasión por nosotros mismos. Si empezamos a tenernos lastima vamos por mal camino. No es recomendable dedicarnos a lamer nuestras heridas y buscar quien nos apapache y nos consuele. Es necesario recurrir a toda la reserva de valentía que tengamos y hacerle frente con coraje a la situación

Tercero. Buscar a Dios en esperanza. Este es el paso más importante. Dios nuestro Señor Padre, es infinitamente bueno. El nos dará la fortaleza y nos guiara para encontrar la salida de nuestro problema. La Biblia dice: “Tu ho Dios, que oyes la oración a ti vendrá toda carne” Por su parte Jesús dijo: “ Si vosotros siendo malos sabéis dar buenas dadivas a vuestros hijos; cuanto más vuestro Padre Celestial dará cosas buenas a los que pidan de el”.

Cuarto. Elaborar un plan de recuperación. Un procedimiento estratégico que incluya fijara objetivos metas. Seguir el plan con perseverancia. Esto comprende tener una visión optima del futuro. Visualizarnos en posesión de lo que sonamos o deseamos. La Biblia nos dice: Sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien.

Quinto. Incorporarse a un grupo cristiano, donde se puede encontrar a otras personas que tengan fe. Quienes estén experimentando la alegría de vivir en una relación personal con Jesucristo.

Sexto. Recurrir diariamente a la oración y a la lectura de la palabra de Dios. Estos nos fortalece para vivir con entusiasmo, fe, esperanza y amor.